二岁半小孩吃什么可以补铁

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每种营养素都要在均衡营养基础上方才能最好的吸收和体现自身功效，补铁最关键在饮食方面有均衡的营养摄取，如果没有，补了也吸收不好。只要质量安全，口服液或颗粒都有效果。饮食留意食物多样化，防止偏食，确保营养均衡。多吃含有维生素C的食物，多吃含有钙铁的食物，少吃垃圾食品，培育健康的饮食习惯。