吃什么不会胖又减肥？

Answer 1

水果中的糖所属于果糖的，属于不增肥的食品，控制体重应当影响脂肪类食品和淀粉类食品的摄取的，需要影响的水果主要有甘蔗，西瓜和葡萄，其他的水果足量吃，多没大问题的。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。