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消耗卡路里能减肥吗?
提问时间:2024-06-25 15:20
|
1人回复
消耗卡路里能减肥吗?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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消耗卡路里能节食。只要在健身房跑步适度,不要过劳,它对身体是健康的。你不必担心害怕,要忍耐持之以恒,对节食要有信心。活动可以消耗脂肪,增加脂肪堆叠,使身体变瘦。你要留意生活规律,锻练适度,锻练增强体质,抵挡疾病肆虐,还能节食。
回答于2024-06-25 15:38
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单单的说一天消耗有多少热量可以超越节食的效果是不科学的。最主要的还是要看您一天摄取的热量是多少,所以节食恰当的压制饮食是尤为必要的。平时必须不暴饮暴食,不吃高糖分,高胆固醇食物。高热量的食物。零食最好不要吃。尽量清淡饮食。增强体育锻炼。只有增强体育锻炼,方才能把体内的脂肪给熊熊燃烧掉。从而起些节食的目的。
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