氟斑牙可以通过专业美白治疗和日常护理改善，常见方法包括冷光美白、贴面修复和家庭美白。氟斑牙是由于牙齿发育期摄入过量氟化物导致牙釉质矿化异常，表现为牙齿表面出现白垩色或褐色斑块。冷光美白利用高强度蓝光激活美白剂，快速分解色素，适合中轻度氟斑牙；贴面修复通过覆盖瓷贴面或树脂贴面，直接改善牙齿外观，适合重度氟斑牙；家庭美白使用低浓度美白凝胶，配合牙托长期使用，适合轻度氟斑牙。日常护理中，使用含氟量适中的牙膏，避免摄入高氟食物和水源，定期洁牙和检查，有助于预防氟斑牙加重。氟斑牙的美白效果因人而异，建议在专业牙医指导下选择合适方法，确保安全有效。
