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减肥不运动怎么减的快
提问时间:2024-06-26 09:49
|
1人回复
减肥不运动怎么减的快
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
没时间运动要想减肥要做到以下几点:1、严格控制饮食的摄入,尤其是对高能量食物的摄入,比如油炸的薯条、油条、油饼、油串、精制的米面、含糖型的饮料和含糖型的糕点。这些食物含有大量的能量,应该避免摄入,否则会引起过多能量的超标摄入而引起脂肪的蓄积。2、不要熬夜,因为在熬夜的过程当中脂肪很容易堆积下来,不利于进行分解,每天晚上应该早早上床睡觉,不熬夜也有利于减肥的进行。
回答于2024-06-26 10:48
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