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油炸食品吃多了会导致肥胖吗
提问时间:2024-06-28 09:03
|
1人回复
油炸食品吃多了会导致肥胖吗
医生回答专区
王俊宏
主任医师
江苏省人民医院
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油炸食品吃多了容易导致肥胖。油炸食品主要是富含过多的油脂,脂肪的含量比较高,所以容易使全天摄入的总热量超标。肥胖主要就是因为全天总热量的摄入超过了热量的消耗,因此就容易出现肥胖。油炸食品的热量比较高,举例:大概一勺的油就可以提供90千卡的热能。当然除了油炸食品以外,还建议要少吃坚果类的食物,像花生、核桃、芝麻酱等这些食物,这些食物也是富含油脂的食物,而且热卡数很高。所以想要控制体重或者减肥的人群,最好不要过多摄入这类食物,可以多摄入一些蔬菜、豆制品以及粗粮等这些食物。
回答于2024-06-28 10:00
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