自发性气胸患者平时需注意避免剧烈运动、预防呼吸道感染、戒烟、监测症状变化及定期复查。
1、避免剧烈运动：
自发性气胸患者应避免举重、潜水、篮球等可能增加胸腔压力的活动。剧烈运动可能导致肺大疱破裂或已愈合的气胸复发，建议选择散步、瑜伽等低强度运动，运动时出现胸闷或呼吸困难需立即停止。
2、预防呼吸道感染：
咳嗽或打喷嚏会显著升高胸腔内压，可能诱发气胸。需注意保暖，接种流感疫苗和肺炎疫苗，出现感冒症状时及时治疗，避免用力擤鼻涕或剧烈咳嗽。
3、严格戒烟：
吸烟会破坏肺组织弹性纤维，增加肺大疱形成风险。戒烟可降低气胸复发率，同时改善肺功能。电子烟、二手烟同样需避免接触，必要时可寻求戒烟门诊帮助。
4、症状监测：
突发胸痛、呼吸急促或干咳可能是气胸复发的征兆，需立即就医。建议每日记录呼吸状态，使用血氧仪监测血氧饱和度，若持续低于95％需警惕。
5、定期复查：
即使无症状也需每3-6个月进行胸部X光或CT检查，评估肺复张情况。既往多次发作或肺功能较差者，需遵医嘱评估是否需胸膜固定术等预防性治疗。
日常饮食建议多摄入富含蛋白质和维生素C的食物如鱼类、鸡蛋、猕猴桃，促进肺泡修复；可进行腹式呼吸训练增强膈肌力量；睡眠时垫高床头减少夜间呼吸困难；乘坐飞机前需经医生评估，避免高空低压环境诱发气胸。保持情绪平稳，避免过度紧张导致呼吸频率加快，随身携带医疗警示卡注明气胸病史。
