便秘吃哪些食物可以通便

Question

便秘吃哪些食物可以通便

Answer 1

火龙果:火龙果果肉中的黑色核所含多种不同酶、不饱和脂肪酸和抗氧化剂，有利于胃肠扭动和润肠，可做为怀孕期间便秘、产后便秘和儿童便秘的配置治疗。蜂蜜:所含高浓度葡萄糖，能清热益气、驱毒、润燥清肠。银耳:含有多糖和水溶性纤维，能增强肠道的湿润程度，有利于排便后肠蠕动，是稳定便秘的食物。