减肥期间饮食清淡晚上白菜炒肉光吃白菜可以吗

Question

减肥期间饮食清淡晚上白菜炒肉光吃白菜可以吗

Answer 1

炒的白菜都是有油的，不建议晚上多吃，节食期间多喝温开水，多吃清淡的食物和容易吸收的食物，防止吃高脂肪油炸类的食物，比如说肥肉，多活动，饭后及时散步，早上可以吃许多高蛋白的食物，放慢新陈代谢，晚上防止吃主食，多吃许多低热量饱腹感强的食物，比如说黄瓜。