燕麦当早餐吃减肥吗？

Question

燕麦当早餐吃减肥吗？

Answer 1

燕麦是属于一种粗粮，可以当早餐吃的，一般情况下对体重增加不明显的，在减肥期间可以适当吃燕麦的。但是燕麦里面尽可能不要放糖，放糖以后就有可能会增加体重，可以吃原味的燕麦片，对体重影响不是很大。减肥期间要多吃一些新鲜的蔬菜。