有没有哪些食物是可以治疗失眠症？

Question

有没有哪些食物是可以治疗失眠症？

Answer 1

牛奶、水果、红枣都可以帮助我们稳定神经衰弱。具体的原因如下:1、牛奶催眠术:牛奶当中所含的色氨酸是人体八种所需的氨基酸之一，它不仅有抑止大脑激动的作用，还所含能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内断然不可缺乏的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够多起些使人安睡的作用，可使人较快地踏入梦乡。2、水果催眠术:过度疲劳而神经衰弱的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。