成年男性血红蛋白正常值为120-160克/升，女性为110-150克/升，新生儿可达170-200克/升。具体数值受年龄、性别、海拔、妊娠状态等因素影响。
1、年龄差异：
新生儿血红蛋白浓度最高，出生后逐渐下降，6个月至2岁婴幼儿可能出现生理性贫血。青少年接近成人水平，老年人因骨髓造血功能减退可能略低于标准值。
2、性别差异：
男性血红蛋白普遍高于女性，主要与睾酮促进红细胞生成有关。女性月经周期中经期失血可能导致短暂性下降，妊娠期因血容量扩张会出现生理性稀释性贫血。
3、海拔影响：
高原地区居民血红蛋白代偿性增高，海拔每升高1000米约增加10克/升。长期缺氧刺激促红细胞生成素分泌，使红细胞生成增加以适应低氧环境。
4、检测方法：
不同检测设备可能存在轻微误差，静脉血比指尖采血结果更稳定。剧烈运动后、脱水状态可能导致假性升高，检测前应保持平静状态。
5、临床意义：
低于正常值提示贫血，需结合红细胞计数、平均血红蛋白含量等指标判断类型；高于正常值可能为真性红细胞增多症、慢性缺氧或血液浓缩，需进一步检查病因。
维持正常血红蛋白需保证均衡营养，适量摄入富含铁元素的动物肝脏、瘦肉、菠菜，配合维生素C促进铁吸收。规律有氧运动可改善骨髓造血功能，但高原运动需注意循序渐进。长期素食者、月经量多女性、消化系统疾病患者建议定期监测血红蛋白，出现头晕、乏力等缺氧症状应及时就医。备孕及妊娠期女性应在医生指导下科学补铁，避免盲目使用补血药物。
