男性同房时间长的原因可能与生理、心理因素有关，改善方法包括调整生活习惯、心理疏导等。治疗可通过药物、行为疗法和生活方式调整实现。
1、生理因素：某些男性可能天生神经末梢敏感度较低，导致射精时间较长；慢性前列腺炎、糖尿病等疾病也可能影响性功能，延长同房时间；长期手淫或频繁性生活可能导致龟头敏感度降低，从而延长射精时间。建议通过规律作息、适度锻炼和戒烟限酒来改善身体状况，必要时可就医检查是否存在器质性疾病。
2、心理因素：焦虑、紧张或对性生活的过度期待可能延长性交时间；夫妻关系不和谐或性观念差异也可能影响性交的节奏；部分男性刻意控制射精，导致同房时间过长。可通过心理咨询、夫妻沟通等方式缓解心理压力；学习性知识，建立健康的性观念；适当放松，避免对性生活的过度关注。
3、药物干预：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、氟西汀可延长射精时间；局部麻醉剂如利多卡因乳膏可降低龟头敏感度；中成药如六味地黄丸可调节身体机能。使用药物需在医生指导下进行，注意剂量和疗程，避免不良反应。
4、行为疗法：通过挤压技术、停顿-开始法等方法训练控制射精的能力；尝试不同体位和节奏，找到适合的性交方式；定期进行盆底肌肉锻炼，增强性功能控制力。这些方法需要长期坚持，可逐渐提高对射精的控制能力。
5、生活方式调整：保持适度运动，如慢跑、游泳等，可改善心血管功能，增强性能力；合理饮食，多摄入富含锌、维生素E等营养素的食物，如海鲜、坚果等，有助于改善性功能；保证充足睡眠，避免过度劳累，维持良好的身体状态。这些生活方式的调整需要长期坚持，才能取得较好的效果。
男性同房时间过长可能影响性生活质量，但通过综合调理可得到改善。建议结合生理、心理因素，采取药物、行为疗法和生活方式调整等多方面措施，必要时及时就医，在专业医生指导下进行治疗，以获得更好的效果。同时，保持良好的心态，正确认识性功能问题，积极面对和解决，才能拥有健康的性生活。
