指甲软易断裂可能由营养不良、频繁美甲、化学刺激、甲状腺功能异常或真菌感染等原因引起。
1、营养不良：
蛋白质、钙质及维生素D摄入不足会影响角蛋白合成，导致指甲结构疏松。长期素食或消化吸收障碍人群易出现甲板变薄分层，建议增加乳制品、深海鱼类及坚果摄入。
2、频繁美甲：
卸甲水中的丙酮会溶解指甲表层脂质，打磨动作破坏甲板角质层。每月超过2次美甲可能造成甲面出现横向凹槽，自然修复需3-6个月周期。
3、化学刺激：
长期接触洗涤剂、消毒液等碱性物质会侵蚀甲床基质。家庭主妇或医护人员可能出现甲缘起翘伴甲床分离，操作时佩戴橡胶手套可减少损伤。
4、甲状腺异常：
甲减患者代谢减缓会导致指甲生长周期紊乱，表现为甲板增厚但质地酥脆。可能伴随毛发脱落、皮肤干燥等症状，需检测促甲状腺激素水平确诊。
5、真菌感染：
甲癣初期表现为甲板白斑或黄变，后期角质层被分解后呈粉状脱落。糖尿病患者或免疫力低下者易感，实验室镜检可发现菌丝结构。
日常可涂抹含乳木果油的护甲霜强化甲面，每周2次将指甲浸泡在橄榄油与柠檬汁混合液中10分钟。建议选择圆头剪刀修剪避免产生裂痕，摄入富含生物素的鸡蛋、牛油果等食物促进角蛋白合成。若伴随甲床红肿疼痛或甲板明显增厚变形，需及时进行真菌培养或甲状腺功能检查。
