宝宝肌张力低可通过针对性康复训练改善，常见原因包括遗传、早产、中枢神经系统发育异常等。康复训练主要包括物理治疗、感觉统合训练和家庭辅助训练，早期干预效果更佳。
1、物理治疗是肌张力低康复的核心方法。专业康复师会根据宝宝的具体情况设计个性化的训练方案，包括被动关节活动、肌肉力量训练和姿势控制训练。被动关节活动可以帮助宝宝放松肌肉，改善关节活动度；肌肉力量训练通过抗阻运动增强肌力；姿势控制训练则帮助宝宝学习正确的身体姿势和运动模式。
2、感觉统合训练对改善肌张力低有重要作用。这类训练通过刺激宝宝的感觉系统，促进大脑对感觉信息的整合和处理。具体方法包括平衡板训练、触觉刺激训练和本体感觉训练。平衡板训练可以增强宝宝的平衡能力；触觉刺激训练通过不同材质的触觉刺激提高宝宝的感知能力；本体感觉训练则帮助宝宝更好地感知身体各部位的位置和运动。
3、家庭辅助训练是康复过程中不可或缺的环节。家长可以在日常生活中帮助宝宝进行简单的训练，如俯卧抬头训练、翻身训练和坐姿训练。俯卧抬头训练可以增强颈部肌肉力量；翻身训练帮助宝宝学习自主翻身；坐姿训练则有助于提高躯干控制能力。家长在进行家庭训练时需要注意观察宝宝的反应，避免过度训练造成疲劳。
4、其他辅助治疗方法包括水疗、音乐疗法和中医推拿。水疗利用水的浮力和阻力进行训练，可以减轻关节负担，增加训练效果；音乐疗法通过音乐刺激促进大脑发育；中医推拿则通过特定的手法刺激穴位，改善血液循环和肌肉功能。这些方法可以作为康复训练的补充，但需要在专业指导下进行。
5、营养支持对肌张力低宝宝的康复也很重要。保证充足的蛋白质摄入有助于肌肉生长和修复；适量的维生素D和钙可以促进骨骼发育；Omega-3脂肪酸对大脑发育有积极作用。家长可以根据宝宝的年龄和具体情况，在医生或营养师的指导下调整饮食结构。
宝宝肌张力低的康复是一个长期过程，需要家长和康复团队的共同努力。坚持进行科学的康复训练，配合适当的营养支持，大多数宝宝都可以得到明显改善。家长应保持耐心，定期评估宝宝的进步，及时调整训练方案，为宝宝创造良好的康复环境，促进其全面发展。
