现在的年轻人得高血压的越来越多，因此患脑梗塞的几率也就越来越大，年轻人的不良生活方式是患脑梗塞的诱因之一，常常吸烟、熬夜、喝酒，吃一些肥甘厚腻的食物等，若能把这些不良的生活因素改掉，养成规律的日常生活，做到不抽烟，不熬夜，不喝酒，高血压的几率就会小一点，相对得脑梗塞的几率，也会大大的降低。日常饮食要注意要多吃一些水果、新鲜的蔬菜，可以多吃芹菜、苦瓜等，尽量将饮食做到低盐、低糖、低脂、高蛋白、高钾这些良好的饮食习惯，都有助于预防脑梗塞发生，有脑梗塞家族史或有高血压病的年轻人，及比较肥胖的年轻人，这类人都属于脑梗塞的高危人群，应该积极做好脑梗塞的预防。
