大便干吃些什么能够改善

Question

大便干吃些什么能够改善

Answer 1

平时多喝水，每天摄取的水分应在2000－3000毫升，清晨空腹饮水效果较好。饮食上适当增强多种不同高纤维素，新鲜蔬菜水果，如杂粮,芹菜,韭菜,香蕉,西红柿等。忌烟酒等刺激性食物，少食煎炸的食物，勿暴饮暴食。惯良好的生活习惯，防止加班和过劳，惯良好的排便习惯。必须强调声明注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辣。