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碳水循环减肥法的危害
提问时间:2024-08-06 08:24
|
1人回复
问题描述
碳水循环减肥法的危害
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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碳水几乎没有任何营养,但是能给身体提供能量,之前打个一个比喻,你可以把碳水比作油,一般人我们都是通过碳水来供能,如果你摄入多了,没有消耗完,就很有可能变成脂肪堆积起来。如果你摄入不足,就有可能身体出现不适应,除非你换一个供能方式,比如说脂肪,那就是生酮饮食了,效果很好,但是不一定适合所有人,碳水循环法是一种饮食方法,践行者一般在每天,每周或每月,通过高中低等碳水摄入量,交替摄入,碳水循环法通常被减肥者用来减肥,打破减肥平台,健身爱好者用来刷脂。
回答于2024-08-06 08:51
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