减肥吃碳水化合物多的食物还是少的

Question

减肥吃碳水化合物多的食物还是少的

Answer 1

碳水化合物其实它的热量也是比较大的，如米饭，主要的成分就是碳水化合物，但是它的热量也不是太低，想要节食的话，主食不要吃，多吃蔬菜和水果，如胡萝卜，小白菜，大白菜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜等等。另外不要懒惰，每天都要实施高强度的活动才可以。