晚上睡觉时经常磨牙是怎么回事？

Question

晚上睡觉时经常磨牙是怎么回事？

Answer 1

磨牙通常是忧虑、焦虑、紧张的心情导致的。一般来说，学会调整心理就可以治疗磨牙。不要食用兴奋性食品，禁止吸烟，可以做适当的体操、解除不必要的顾虑，心胸要开阔，要合理安排工作，改善睡眠环境等，这些都有利于减轻大脑的兴奋状态。