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精神压力过大是导致失眠的原因吗
提问时间:2024-08-10 13:57
|
1人回复
问题描述
精神压力过大是导致失眠的原因吗
医生回答专区
王俊宏
主任医师
江苏省人民医院
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精神压力过大是导致失眠的原因之一。长时间的精神压力过大会导致患者心理和躯体的疾病,例如神经衰弱、高血压、冠心病、内分泌紊乱等。长时间的工作、学习压力大,是导致神经衰弱引起失眠的主要原因。如果出现神经衰弱会出现失眠、烦躁易怒、注意力不集中、头晕头痛、胸闷、气短等症状。可通过以下的方式进行调解:一、长时间压力过大可以找亲属和朋友进行宣泄,必要的时候可以到心理门诊进行咨询。二、调整自己的情绪,适当参加有氧运动和文体娱乐活动,培养兴趣爱好,转移注意力。
回答于2024-08-10 14:33
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