经常失眠一般不会缩短寿命。经常失眠和长期失眠是不同的,如果不是连续的、长期的失眠,一般不会对身体造成太大影响,患者只需找出失眠的原因,加以处理就可以。但如果是连续的、长期的失眠,比如每天失眠,持续时间达到三个月,甚至常年都存在失眠的现象,就会影响到身体健康,可能会导致身体的抵抗力下降、记忆力降低等症状,会影响到患者的正常生活,严重的可能会导致植物神经功能的紊乱,需要及时接受治疗,方可缓解。失眠期间患者可以尝试泡脚、泡澡、香薰等方式来改善睡眠,也可以在睡前喝牛奶帮助睡眠,必要时借助药物来改善睡眠。