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经常失眠会导致短命吗

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于秀梅
于秀梅 副主任医师
聊城市中医院
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神经衰弱主要会影响个人的睡眠,让人在睡眠中容易醒来,从而有一定情绪紧张的现象,这种情况属于精神性疾病,并不会影响个人寿命,不必担心。平时注意多休息,不要有太大的心理压力,可以口服一下安神类的药物进行一下缓解。可以经常喝点牛奶,经常喝养生的粥类,比如红枣桂圆粥、海参粥、小麦粥、百合粥等,不能喝咖啡、浓茶,必须戒除烟酒。

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