吃烤红薯会出现便秘吗

Question

吃烤红薯会出现便秘吗

Answer 1

红薯是一种粗纤维食品，对增进肠道扭动有重要作用，对便秘有特殊作用。红薯所含淀粉和纤维素，能炼化肠内大量水分，增进食物软化，增进粪便通过，防止毒素在肠内驻留。红薯一天吃不该低于三两，如果有胃酸逆流，你可以分吃三到两个。在平时的生活中可以多吃一些粗纤维的食物，对身体健康大有益处。