睡眠不足引起的头痛怎么缓解

Question

睡眠不足引起的头痛怎么缓解

Answer 1

睡眠不足引起的头痛可以通过自我调节、药物治疗等方式治疗。1、自我调节：首先要保证良好的睡眠习惯，避免诱发因素，如紧张、心理创伤、摄入某些食物如酒、咖啡、茶等。可以做一些放松的事情，在空气新鲜的地方散步可以改善睡眠不足引起的头痛的症状。2、药物治疗：药物可以缓解头痛症状，如氟桂利嗪以及阿米替林对预防头痛有一些作用。上述药物的使用应该在医生指导下进行，避免自行用药。建议患者出现上述症状时，应注意避免熬夜，注意合理休息，防止引起不适症状进一步加重。