练瑜伽对腰肌劳损有好处吗能减肥吗

Question

练瑜伽对腰肌劳损有好处吗能减肥吗

Answer 1

练瑜伽相对来说对腰肌劳损也是有帮助的，正确的瑜伽对腰肌劳损有一定的缓解作用，但想要彻底治愈，还是要根据具体情况，针对性用药，效果才比较明显的。而且经常练瑜伽对减肥也是有一定的帮助的，但是想要减肥必须也要根据饮食状况来进行调理。这时候要均衡营养，而且要少吃高热量、高油脂等食物，平时也不能暴饮暴食，最好是少食多餐，多注意促进消化和吸收。