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经常便秘晚上能喝蜂蜜水吗
提问时间:2024-09-03 13:25
|
1人回复
问题描述
经常便秘晚上能喝蜂蜜水吗
医生回答专区
尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
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经常便秘,晚上是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜水在一定程度上能够滋润肠道,有助于促进肠道蠕动,对缓解便秘有一定的作用。但是蜂蜜水每天喝一杯即可,注意不要多喝,蜂蜜水中的含糖量是比较高的,多喝容易造成肥胖。经常便秘的人群,平时要注意饮食,可以多吃一些富含纤维素的食物,比如菠菜、香蕉、猕猴桃等。饮食注意清淡、易消化为主,尽量不要吃太多辛辣、刺激、油腻的食物。在饭后可以多出去散步,不要立即躺在床上。平时也可以多给腹部做顺时针按摩,有助于促进肠道蠕动,帮助消化吸收。
回答于2024-09-03 14:15
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