复禾问答 肠炎

常吃坚果会不会致使肠炎复发

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臧金萍
臧金萍 主任医师
临汾市人民医院
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推荐 偏头痛不能吃坚果吗

偏头痛患者可以适量吃坚果,但需注意食用类型和量。坚果中的酪胺是偏头痛的潜在诱因,尤其是花生、核桃、杏仁等。建议选择低酪胺坚果如南瓜籽,并控制每日摄入量在30克以内。 1、偏头痛的诱因众多,食物是其中之一。坚果中的酪胺会刺激血管收缩和扩张,进而诱发偏头痛。但并非所有坚果都含有高量酪胺,如南瓜籽、葵花籽的酪胺含量较低,适量食用对偏头痛患者影响较小。偏头痛患者应避免高酪胺坚果如花生、核桃、杏仁,建议选择低酪胺坚果,并注意观察食用后是否出现头痛症状。 2、坚果含有丰富的营养成分,如不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质,对健康有益。偏头痛患者可以选择低酪胺坚果适量食用,每日摄入量建议控制在30克以内。南瓜籽、葵花籽等低酪胺坚果不仅酪胺含量低,还富含镁元素,有助于缓解偏头痛症状。 3、偏头痛患者饮食整体需注意均衡,避免过多摄入可能诱发头痛的食物。除了坚果,红酒、奶酪、巧克力等食物中的酪胺也是偏头痛的诱因。建议患者记录饮食日记,观察哪些食物可能引发头痛,进而调整饮食结构。饮食中增加富含镁、维生素B2的食物,如绿叶蔬菜、全谷物,有助于预防偏头痛发作。 4、偏头痛的治疗需综合管理,饮食调整是重要一环。除了注意食物选择,保持规律的作息、避免过度疲劳、适度运动也有助于减少偏头痛发作。患者可以通过瑜伽、冥想等方式缓解压力,改善睡眠质量,从而降低偏头痛的发生频率和严重程度。 偏头痛患者可以适量食用低酪胺坚果,如南瓜籽、葵花籽,并控制每日摄入量在30克以内。除此之外,还需注意整体饮食结构,避免其他高酪胺食物,保持健康的生活方式,以有效预防偏头痛发作。通过饮食调整和综合管理,偏头痛患者能够更好地控制病情,提高生活质量。

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概况 病因 症状 诊断 用药 治疗 饮食 护理
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