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甜食会不会缓解高原反应
提问时间:2024-09-05 13:27
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问题描述
甜食会不会缓解高原反应
医生回答专区
赵家医
主任医师
安康市中心医院
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糖类虽然能够快速提供热量,使人适应高强度的活动,而且可增加氧气的交换通气量,但是过量地食用糖类会加重高原反应,所以最好不要吃太多的糖类。当出现高原反应头晕的时候可以适当的喝点葡萄糖,这样头就不会很晕,也就是说高原反应喝葡萄糖是管用的,所以说如果去高原地区,可以背上葡萄糖。进入高原时,尽量选择易于消化和吸收的食物,以柔软流动的食物为最佳,而副食品主要是清淡和富含维生素的蔬菜和水果。此外,你不应该每顿饭吃得太多,70分足够,尤其是晚餐,以免增加肠胃负担,使心肺受压,并引起胸闷和心悸。
回答于2024-09-05 14:03
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