经常头疼睡不好觉是怎么回事

提问时间：2024-09-08 22:25 | 1人回复

问题描述

经常头疼睡不好觉是怎么回事

医生回答专区

杨博主任医师

鸡西市人民医院

经常头痛，睡不好觉，多考虑可能是生理性的因素所引起。比如近期内由于烦心事较多、思虑过多，导致大脑总是不停地想问题，容易引起大脑神经功能紊乱，就会出现经常头痛，睡不好觉的现象。也可能为神经性头痛所引起，如果长期存在较大的精神压力、情绪长期焦虑、紧张，或者是长期生活作息不规律，经常熬夜，都可能导致大脑过度疲劳，诱发神经性头痛。进而表现出经常性地头痛，睡不好觉的症状。针对上述情况应注意调节自己的情绪，舒缓自己的精神压力、规律作息时间、保证睡眠充足，有利于逐渐改善。

回答于2024-09-08 23:22

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首先一定要明确经常造成这种状态的原因，可能是由于平时生活方面精神压力比较大引起的，另外如果身体长期处于劳累的状态，也会造成类似的现象，所以建议一定要从生活方面积极的调整，避免太大的精神压力，积极保持良好的情绪，平时可以培养一些兴趣爱好，适当运动。,夜间睡觉的时候，噩梦比较的多，一般考虑是患有心肾不交，或者是有脾虚引起的，症状比较严重的时候，可以去用用做个检查，依据自身的实际症状，对症的选择使用中药来做治疗，这样恢复起来比较的快，女性也需要检查看看有没有贫血的情况，饮食上注意多补充些健脾的食物。