肾虚的人在饮食上多吃什么

Question

肾虚的人在饮食上多吃什么

Answer 1

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，针对不同的病症，所选择的食物也不同。肾阳虚的患者，可以多食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，还可以吃一些栗子、核桃仁等坚果，羊肉、山药、芡实对于调理肾阳虚也有一定效果。肾阴虚的患者，可以食用金银花、绿豆、银耳、莲子等进行滋补，还可以多食用猪肝、猪血及牛肉等。当然，不管是哪种肾虚，都应注意作息规律，避免熬夜，适当进行身体锻炼，提高身体素质。