高中生感觉记忆力下降怎么办

Question

高中生感觉记忆力下降怎么办

Answer 1

考虑是造成压力大，睡眠不好，身体处于亚健康状态造成的，放松心情，保持心情舒畅很重要。可以多吃鹌鹑蛋、鸡蛋、酸枣仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圆、大豆、芝麻、鲐鱼等，这些食品含有较多的卵磷脂，卵磷脂对增强和改善大脑机能有重要作用。可以试一下这个方法:鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。