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肩周炎需要做哪些功能练习
提问时间:2024-10-05 10:44
|
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问题描述
肩周炎需要做哪些功能练习
医生回答专区
蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
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肩周炎需要做的功能练习主要为双手爬墙练习、画圈练习、前后摆动练习等。双手爬墙练习主要是指患者面向墙壁,自然站立,双手向上抬起,双手沿着墙壁慢慢向上爬动,将双臂尽量举到最高限度,再由上向下慢慢爬回,反复进行这些动作,并根据自身情况逐步增加爬行高度。画圈练习是指以肩部为中心轴,指肩部由内向外或由外向里做画圈运动,用手臂带动肩部活动,反复练习30次左右。前后摆动练习是指适当弯腰,两臂自然下垂,进行前后摆动。需要注意上述的功能练习,应保证肩膀不产生疼痛为宜,避免过度进行功能练习,造成反作用。
回答于2024-10-05 11:21
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