肩周炎需要做哪些功能练习

Question

肩周炎需要做哪些功能练习

Answer 1

肩周炎需要做的功能练习主要为双手爬墙练习、画圈练习、前后摆动练习等。双手爬墙练习主要是指患者面向墙壁，自然站立，双手向上抬起，双手沿着墙壁慢慢向上爬动，将双臂尽量举到最高限度，再由上向下慢慢爬回，反复进行这些动作，并根据自身情况逐步增加爬行高度。画圈练习是指以肩部为中心轴，指肩部由内向外或由外向里做画圈运动，用手臂带动肩部活动，反复练习30次左右。前后摆动练习是指适当弯腰，两臂自然下垂，进行前后摆动。需要注意上述的功能练习，应保证肩膀不产生疼痛为宜，避免过度进行功能练习，造成反作用。