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月经期间可以吃什么补充体力
提问时间:2024-10-13 10:57
|
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问题描述
月经期间可以吃什么补充体力
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
月经期间,女性可以通过食用红枣、桂圆、鸡蛋、黑豆等富含营养的食物来补充体力,缓解疲劳和不适。红枣与桂圆分别有助于补充体力、调节月经,桂圆还能缓解失眠;鸡蛋则提供优质的蛋白质,增强免疫力;黑豆富含植物雌激素,有助于平衡激素水平。对于疼痛和不适,可在医生指导下使用布洛芬片。此外,保持身体温暖,避免着凉受风,也是月经期间的重要保健措施。
回答于2024-10-13 11:31
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