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跑步多久才能起到减肥的作用
提问时间:2024-10-16 15:12
|
1人回复
问题描述
跑步多久才能起到减肥的作用
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
跑步作为一项广受欢迎的减肥运动,其效果受到时间长度的影响。为了通过跑步达到减肥的目的,至少需要持续跑步30分钟以上,因为这个时间段内,身体能够加速脂肪的燃烧。然而,要实现理想的减肥效果,需要长时间的坚持,尤其对于体重较重的人来说,通过跑步减肥可能过程较为缓慢。为了加速减肥进程,可以考虑采用更直接的医疗手段,如埋线减肥。埋线减肥通过将蛋白线埋入特定穴位,刺激这些穴位加速体内脂肪分解,从而达到减肥的目的。结合科学的运动与合理的饮食控制,跑步和埋线减肥可以成为有效的减肥策略。
回答于2024-10-16 15:37
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