不吃晚饭能减肥吗 对身体有害吗

Question

不吃晚饭能减肥吗 对身体有害吗

Answer 1

不吃晚饭作为一种减肥方法，短期内能通过减少热量摄入促进体重减轻，但长期持续会对身体产生负面影响，如胃肠功能受损，引发相关疾病，损害健康。相比之下，吸脂手术能更直接有效地减少身体脂肪，达到减肥效果，但术后须特别注意饮食，避免高热量食物，以维持减肥成果。无论是哪种减肥方式，关键在于科学合理，避免对身体造成伤害，同时关注长期健康，选择适合自己的安全有效的减肥方法。