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跑步多久才能起到减肥的作用
提问时间:2024-10-17 11:51
|
1人回复
问题描述
跑步多久才能起到减肥的作用
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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跑步作为有效的有氧运动方式之一,通常需要持续30分钟左右才能开始显著燃烧体内的脂肪,促进减肥效果。坚持长期锻炼,能够持续分解体内的脂肪堆积,对于减轻体重有显著帮助。然而,对于体脂较高的个体,抽脂手术提供了一种快速、直接的减肥解决方案,通过在脂肪较多的部位实施小切口,精准抽取皮下多余脂肪及组织,达到快速塑形的效果。两种方法各具优势,跑步适合寻求健康、持续减肥的人群,而抽脂手术则适用于追求快速减肥效果且身体状况适合手术的个体。
回答于2024-10-17 12:16
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