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饭后吃苹果有助于减肥吗

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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糖尿病人可以适当食用青苹果,因为青苹果富含维生素、膳食纤维和多种矿物质,有益身体健康。青苹果的含糖量低且升糖指数不高,一般不会引起明显的血糖波动。但是,糖尿病人在食用时应注意适量,避免过量导致胃肠道不适。若出现不适症状,可在医生指导下服用相应药物。建议糖尿病人控制饮食,避免暴饮暴食,可以适度进行有氧运动锻炼,如慢跑、游泳等,以增强体质。

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