吃肉可以减肥是真的吗

Question

吃肉可以减肥是真的吗

Answer 1

吃肉可以减肥的说法并不准确，实际上，过量摄入肉类特别是肥肉会导致体内脂肪量增多，不利于减肥。减肥期间应选择瘦肉类食材，因其能增加饱腹感，有助于控制食欲。若体内脂肪较多，可通过吸脂手术减少皮下脂肪。重要的是避免摄入过多肥肉，以防止脂肪积累，加重肥胖问题。总之，合理控制肉类摄入量，结合适当的运动和健康饮食，才是科学有效的减肥方法。