流鼻血可通过压迫止血、冷敷、填塞鼻腔、保持正确姿势等方式缓解。
压迫止血是止鼻血最直接有效的方法，用手指捏住鼻翼两侧5-10分钟，同时身体稍向前倾，避免血液倒流至咽喉。冷敷能促进血管收缩，将冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前额处，每次持续10-15分钟。若出血量较大，可用消毒棉球或干净纱布轻轻填塞出血侧鼻腔，但不宜塞得过深过紧。保持头部略高于心脏的坐姿或半卧位，能降低鼻腔血管压力，切忌仰头以免血液误入气管。上述方法适用于单纯性鼻出血，若出血持续超过20分钟或伴有头晕、面色苍白等症状，需立即就医。
日常应保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻或抠挖鼻孔，高血压患者需规律服药控制血压。
