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老人晚上散步后失眠是什么回事

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王青
王青 主任医师
临汾市人民医院
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餐后散步一般不会导致血压升高,反而有助于控制血压和心血管健康。餐后散步可以促进消化,消耗热量,控制体重,并有助于改善血管弹性和增强心肺功能,从而降低高血压和心血管疾病的风险。避免过于剧烈的运动和其他影响因素,如高温或情绪激动,以防血压升高。高血压患者应在餐后适当休息后再缓慢散步,避免过度劳累。如果出现头晕、头痛、胸闷等不适症状,应立即停止运动并休息,必要时及时就医。

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