关节炎患者每天散步2小时是否可行需根据病情决定。若处于稳定期且无急性炎症反应，通常可以适度散步；若存在关节红肿热痛或活动受限，则不建议长时间行走。
关节炎稳定期患者每日散步有助于维持关节活动度、促进滑液分泌并增强肌肉力量。建议选择平坦路面，穿着缓冲性能好的运动鞋，单次步行时间控制在30-40分钟，可分次完成2小时总量。行走时出现关节轻微酸胀属正常现象，但需立即停止活动并休息。同时配合游泳、骑自行车等低冲击运动，能减少膝关节负荷。注意监测晨僵时间，若超过30分钟需调整运动方案。
急性发作期或重度骨关节炎患者强行长时间行走可能加重软骨磨损。当关节存在明显肿胀、静息痛或变形时，应改为床上踝泵运动、直腿抬高等非负重训练。类风湿关节炎患者需避开清晨关节僵硬时段，在服用抗炎药物1-2小时后再尝试短距离散步。合并骨质疏松者要预防跌倒，可使用助行器分担体重。X线显示关节间隙严重狭窄的患者，需在康复师指导下进行水中行走训练。
关节炎患者运动后建议冰敷关节15分钟，抬高下肢促进静脉回流。日常需保持体重指数在18.5-23.9之间，过量行走可能加速髋膝关节退化。定期复查血沉、C反应蛋白等炎症指标，根据风湿免疫科医生建议调整运动计划。补充硫酸氨基葡萄糖胶囊可能有助于软骨修复，但须与双醋瑞因胶囊等药物联用。若行走后持续疼痛超过2小时，应及时进行关节超声检查评估滑膜状况。
骨髓移植后一般需要30-60天才能开始散步，具体时间与移植类型、个体恢复情况等因素有关。
骨髓移植后散步时间的差异主要取决于移植类型和患者恢复进程。自体骨髓移植因无需对抗排斥反应，术后20-40天血象稳定后即可尝试短距离散步。异基因移植需更长时间观察排异反应，通常需40-60天待粒细胞植入稳定后再逐步活动。恢复期内需监测血红蛋白、血小板等指标，当血红蛋白超过80g/L、血小板持续高于50×10⁹/L时，可开始每日5-10分钟平地行走。初期应避免上下楼梯、坡道等不平整路面，行走时需有陪护人员陪同防止跌倒。移植后3个月内不宜进行跑步、跳跃等剧烈运动，6个月后经评估方可恢复常规运动强度。
骨髓移植后康复期需保持适度活动与充分休息的平衡。建议选择空气流通的室内或平坦公园进行散步，避开人群密集场所。每日散步可分2-3次完成，单次不超过15分钟，过程中出现心慌、气促需立即停止。同时需保证每日8-10小时睡眠，饮食注意补充优质蛋白和维生素，避免生冷食物。定期复查血常规和免疫功能指标，根据医生建议调整活动强度。
