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吃一个星期黄瓜能瘦多少斤
提问时间:2024-11-04 10:54
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问题描述
吃一个星期黄瓜能瘦多少斤
医生回答专区
赵家医
主任医师
安康市中心医院
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肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。
回答于2024-11-04 11:29
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