我经常爱感冒这是怎么回事

提问时间：2024-11-07 12:43 | 1人回复

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我经常爱感冒这是怎么回事

医生回答专区

李峰副主任医师

临汾市人民医院

考虑目前抵抗力比较低，要适当增强活动，多用冷水擦洗鼻腔，做事情有条不紊就好不要太赶，这样容易出差错也会致使心情不好，心态不健康就容易生病，桥到船头自然直，轻微肺气肿会致使容易感冒，要多加锻练，可以吃些灵芝，海参这类可以增加免疫力，同时要注意均衡的营养，饮食荤素配搭，适当活动，劳逸结合，乐观开朗的心态，规律的深度睡眠，戒烟限酒。

回答于2024-11-07 13:05

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孩子的情况考虑是抵抗力低下了，首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。