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腰椎间盘突出还能爬楼梯吗
提问时间:2024-11-07 21:08
|
1人回复
问题描述
腰椎间盘突出还能爬楼梯吗
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
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腰椎间盘突出可以爬楼梯,除非是特别严重的腰椎间盘突出,影响了下肢的运动,最好少爬楼梯。腰椎间盘突出,平时的生活保健主要是尽量少做使腰椎负荷增加的运动,比如扛东西、搬货物、睡觉睡过软的床,长时间弯腰、驼背等等。尽量保持腰背挺直,可以做拱桥、飞燕等动作,来锻炼腰背部肌肉力量,增强脊柱的稳定性。这些生活习惯,可以有效的减慢腰椎间盘组织的蜕变,减轻椎间盘对神经根的压迫,从而减轻腰椎间盘突出的症状。如果要根治,只能够做手术,切除突出的椎间盘组织,才能够彻底解除神经根的压迫。
回答于2024-11-07 21:44
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