腰椎间盘突出患者不适合哪些运动

Question

腰椎间盘突出患者不适合哪些运动

Answer 1

腰椎间盘突出的患者尽量要减少增加腰椎负荷。增加椎间盘负荷的一些动作，比如长时间的坐，还有就是坐没有坐直，经常工作有这种坐法，或者是长时间的需要弯腰做事，或者是要弯着腰要去搬重的东西，甚至还要做一些旋转运动，这种都是不行的。还有一些比如有些人喜欢锻炼，比如扛哑铃这一类重力的增加腰椎负荷的一些运动，这些对于腰椎间盘突出的患者都是不太适合的。专家提示:腰椎间盘突出患者不适合哪些运动?一是长时间坐，坐没有坐直，经常工作的坐，长时间弯腰做事，弯着腰搬重的东西，一些旋转运动;二是扛哑铃，重力的运动。