减肥最快最有效方法一般是通过调整饮食或者通过做有氧运动的方式来缓解身体肥胖的现象，如果身体肥胖情况比较严重，也可以通过水动力吸脂手术的方式来改善。水动力吸脂手术主要是通过负压原理的作用，可以将皮下多余的脂肪组织吸出体外，来达到减肥瘦身的效果，在身体比较肥胖时，通过一次的吸脂手术治疗，一般达不到减肥的目的，可以继续治疗2~3次，才可以达到减肥瘦身的效果，手术操作简单，不会影响到身体健康，属于一种比较理想的减肥方法。身体出现肥胖的现象，一般是因为长时间吃一些高热量高糖分含量的食物，造成的脂肪堆积，长时间的肥胖会影响到体型，严重时还会影响到健康。在减肥期间要注意合理饮食，特别是在睡觉之前，不要吃一些高热量高脂肪的食物，会引起体内脂肪堆积，可以适当的参加一些户外运动，能够提高身体的代谢。
