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走路能减肥吗主要减哪里

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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推荐 跑步和走路哪个减肥效果好?

个人以为当然是跑步减肥的效果更为出色。跑步的运动量非常大,作为一种有氧运动,如果坚持长时间慢跑或者变速跑,对于减肥的效果还是很显著的。减肥的目的是燃烧脂肪,增加肌肉,通过跑步的方式对于全身器官,特别是骨骼和肌肉进行全面的锻炼,效果很显著。

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