刮痧和拔罐效果都比较好，可以去除体内的寒气以及湿气，对减肥可以起到辅助的效果。需要去正规医院在专业的医师指导下操作。拔罐可以帮助皮下的淤毒以及寒气排出体外，还具有通经络以及提高免疫力的功效，刮痧主要是通过用刮痧板来回刮皮肤，可以改善经络出现的淤堵症状，还可以增强人体的血液循环，改善面部苍白的症状。如果身体比较肥胖的情况下，也可以选择科学方式来减肥，比如选择穴位埋线减肥或者抽脂手术，穴位埋线减肥主要是通过可吸收胶原蛋白线，通过微创手术方式埋入到穴位部位，促进脂肪燃烧起到瘦身以及塑形的效果。刚做了刮痧以及拔罐之后皮肤比较脆弱，还会伴随着一定损伤，要避免过早接触水分，同时要做好保暖工作，避免寒气入侵体内。饮食上要减少生冷性食物摄入。
