脚背碰伤肿痛怎么护理？脚背疼痛可通过注意休息、冷敷、热敷等方法进行护理。1、注意休息：受伤后应及时卧床休息，减少患肢运动，可防止二次伤害。如果肿胀严重，患肢也可以适当抬高，可以有效缓解肿胀。2、冷敷：24小时内可使用冰块或冷毛巾冷敷患处，可促进局部血管收缩，减少组织液渗出，有效改善疼痛肿胀症状。3、热敷：48小时以上后，还可以用热毛巾或热水袋热敷患处，可以促进局部血液循环，有利于缓解肿胀、疼痛和酸胀的症状。还可以通过热水泡脚、加强营养、适当按摩等方法进行护理。除上述护理方法外，受伤后还应及时到正规医院，积极配合医生进行相应治疗，有利于促进病情恢复。
