腰椎间盘突出症有哪些锻炼方法

Question

腰椎间盘突出症有哪些锻炼方法

Answer 1

腰椎间盘突出症的锻炼方法如下:1、对于急性期的腰椎间盘突出症，就是当疼痛非常剧烈时，突然腰疼、腿疼的情况下，是不适合做各种各样锻炼的，这个时候应该卧床休息，甚至大小便都应该在床上。2、当进入间歇期时，这个时候锻炼才是合理的。锻炼的主要目的就是增强腰部肌肉的力量，我们经常用5点支撑法、小燕飞、游泳、平板支撑等方法，这些都可以在一定程度上增加腰背部肌肉力量，甚至有些人经过持之以恒锻炼，椎间盘突出症再也没有复发过。